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ペット

犬の名前が決まらない!

ペットショップで出会った、マルチーズとトイプードルのミックス犬。まだ生まれて2ヶ月だということもあり、わたしの家族全員が、その愛らしい瞳、テディベアのようなもふもふとした毛並み、赤ちゃんのように触ってしまうと壊れてしまいそうな小さな体、そして何より元気いっぱいの人懐っこい性格に虜になってしまいました。

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他にもかわいくて元気なわんちゃんはいましたが、家族全員一致でその場即決。初めて犬を飼うということで、ドキドキしながらさっそくお家に迎えていれました。

慣れないお世話に戸惑いながらも、帰宅後もみんなに懐き全く緊張などしないその姿に家族全員でかわいがってあげました。

そのわんちゃんのお世話や遊ぶことにも慣れ初めてきた数日後のこと。わんちゃんの名前を決めるために家族会議が行われました。思い返すと、家に来たときからの数日間、家族それぞれ好きなように呼んでいたのです。わたしの母は、祖母が昔飼っていた犬の名前からとってジョン。弟は、好きなアニメから犬夜叉。私は、わんちゃんが洋服のチャック(ジッパー)を噛むのが好きなので、チャックと呼んでいました。

しかし、みんなそのわんちゃんが女の子だということを忘れており、結局全員が呼びかけていた名前のうち女の子らしい「わんちゃん」に落ち着きました。

我が家の「わんちゃん」は今日も家族のアイドルです。

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口臭

息が臭くないか心配で手に口をあてて喋ってしまう

昔から、歯が悪く歯を磨いてもすぐに虫歯になります。ブレスマイルウォッシュ

しかも酷い虫歯です。どうして私ばかりと、生きていくのが嫌になった事もあります。中学生くらいから歯周病注意とかよく書かれていましたが、全然親は気にもしてくれないので前歯は虫歯が酷くなり差し歯です。おまけに歯の色も少し黒いので笑うのも恥ずかしかったです。昔は今みたいに色々もんだみんとか歯の隙間を掃除するのもなかったので、歯を磨くだけで虫歯になってしまい。

歯医者にも長く通っていました。今もそうです。

何か食べた後人と喋ったらものすごく臭かったのか体をのけぞられました。すごいショックでたまりませんでした。磨いても銀歯から虫歯になってしまい歯医者が嫌いなので痛くて下手で、ぎりぎりまで我慢してしまうと根っこまで悪くなって激痛で仕方なく歯医者に行く感じでいっそのこと差し歯の方が歯が綺麗に見えるのでそっちの方がいいのかな?と感じています。

そうすれば、歯の臭さも感じないし。歯の色もきれいになります。歯が弱くてすぐ虫歯になるのに歯磨きしかしてこなかった自分が悪いので、歯冠ブラシとかもやってせめてもう10年は自分の歯でいられるようにしたいですが、口臭が気になるので人と喋るのが怖いです。

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スキンケア

ニキビができてしまうことがありますが

ニキビが時々できてしまうことがあります。ニキビといっても年齢的には吹き出物、ということになりますが、とにかくプクっと赤いものが出てくるということがあるわけです。こうしたことは割と放置していても勝手に治るということもあるのですがさすがに跡が残ったりするということも最近では増えてきてしまったので早めに治しておくということを考えるようにしてきました。

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それは一体どんなことであるのか、といえば素直に薬を使うことです。薬というのは色々とあるのですが、まずは抗炎症剤のようなものを使うという形になります。ニキビの状態というのはある意味で炎症をしているということになりますから、それを抑えるわけです。

はっきりいって病院にいってもらえる強い薬のほうが手っ取り早いということがあるのですが、病院行くのも面倒ということもありましたが、市販の薬でどうにかしています。どうにかできている時点で結構軽度であるということではあるのですが、個人的にはできてからでも生活習慣を正しく戻すとかするだけで結構戻ったりすることが多いです。

しかし、そもそも最初から生活習慣をキチンとしたほうがよいのでしょう。そうすることがベストなのはわかっていますがなかなか出来ないものです。

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スキンケア

いろいろな悩み事はあると思いますが

いろいろな悩み事はあると思いますが、お肌と言うものは気をつけておかないとすぐに調子が悪くなってしまう部分でもあります。

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にきびで悩んでいる人たちが1番多い気がしますがやはりこれが1番の悩みどころなのではないかと思います。思春期の時から悩んでいる人がいると思いますが

大人でもたまにできてしまう人がいるので大人になってからも悩んでいる人たちがいるわけです。

「コロナのせいで肌荒れがひどくなり」
マスクによる擦れや乾燥が重なって、肌が敏感に傾きやすいこの季節。「朝しっかり保湿したのに、外出先でも乾燥が気になる」「マスク着用のせいで揺らぎ肌に困っている」。

そんな悩みをもつ方も多くいると思いますし、今の時代は考えておいた方が良いことになってきます。この騒動はいつまで続くのかと言うと、この騒動はまだ当分は収まりそうもないことですし

つまりまだこういう状況が続くと言う事は、マスクをして外に出歩くのは必要不可欠になってくることであり

まだ当分は続いていくことになりそうです。
そんな時にマスクをつけていく上で、どのように肌に対して対策をしていくかと言う事は、色々と最新の情報などをチェックしておいて対策をしておいた方が良いと言うことです。

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ダイエット

私が10キロのダイエットに成功した理由

ネットにはあらゆるダイエット法が溢れていて、どれを試せばいいのか分からない!なんて思っている人は多いのではないでしょうか。私も2年前まではその中の1人でした。色々読み漁った結果、食事制限か運動をするしかないとの結論に至った私はその両方を始めました。普段から定期的にジムに通っていたのですがトレーニングの内容を変えて、ひたすら有酸素運動に徹しました。

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あとは腹筋数回のみ。週4~6日好きな時間に走ったり、サイクリングマシーンをしてみたり。長距離は得意じゃないのでノロノロペースで30分とにかく走り続けて脂肪を落としました。食事制限はほとんどの人が挑戦して続かなかったことがほとんどではないでしょうか。私も過去はそうでしたが、今回のダイエットでは私らしく大雑把な食事制限を心がけました。とりあえず毎日の夕飯をサラダに置き換えてみたのです。

朝昼はガッツリ好きなものを食べて、夜はサラダのみの生活を徹底しました。サラダのバランスなども特に考えずに、自分が食べたいと思ったサラダなら何でもOK、満腹になるまで食べました。ドレッシングを変えてみたり、ちょっと高級なサラダを食べてみたり、気分転換しながら毎日続けることが出来ました。飲み会などがある時はもちろんダイエットなんて忘れて、その分次の日腹筋を10回くらい増やしてみたり。食事制限も運動もキツくなりすぎないことを常に意識していました。

イヤイヤやったり、気持ちの負担になったら続かないと思ったので、自分が楽しく続けられる工夫を忘れませんでした。その結果、半年もせずに10キロのダイエットに成功しました。1番のポイントは飲み会などに行くことに罪悪感を感じすぎない事だと思います。ダイエットは苦しい辛い気持ちがあるとやはり続かないので、少しくらい大丈夫と気持ちに余裕をもって挑むと続くと学びました。

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ダイエット

成功までの道のりが長い

私のダイエットは食事の内容を見直すことで目標体重が見えてきました。http://baljitksingh.com/

20代のころは食べてもそれほど体重が増えませんでした。30歳を過ぎたあたりか同じ量を食べているのに体重が増えるようになりました。

そこからダイエットを意識するようになりました。でも、意識しすぎるとなぜか体重が増えいきました。不思議なことに意識しないと体重は元に戻ってました。

出産後またもや体重が増えました。意識しないようにと思って生活していましたが、体重がどんどん増えてしまいました。

そこで、野菜料理を多めに食べるようにしました。それまでは食事の量を減らしたり、おやつを抜いたりしていましたが思うように結果につながりませんでした。

今度は食べる量よりも内容を意識するようにしています。おかず一品に野菜をたくさん入れたり、脂身が少ない肉や魚のメニューを増やしました。

ダイエット中なら当たり前のメニューかもしれませんが、その結果体重がもとに戻ってきています。まだ完全に戻ってはいませんが、目標体重まであと3キロというところまできました。

本当は運動も組み合わせたらよいのでしょうが、子育て中なので時間が思うように取れないのでしばらくは食事の質をさらに見直して目標体重まで落として、その体重をキープしたいと思います。

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スキンケア

皮膚科受診!ベピオゲルでブツブツ改善!

32の歳の男性です。私は25歳の頃から顎のしたに吹き出物ができ始めました。nicoせっけん

ニキビ改善で有名なプロアクティブなども使用しましたが。しかし、逆に吹きでものが大きくなり顔全体が浮腫むようになりました。

 ネットで様々調べてみると男性用、女性用ともに様々なコスメの情報で溢れ返っています。しかし、コスメに関するどのレビューも信憑性の薄いものばかり。そして、値段が高価です。

 ここは無難に皮膚科に行こうと思いました。皮膚科に行って肌が改善したなど聞いたことはありませんでした。しかし、保険も適用されるわけですし、とりあえず行ってみました。 

皮膚科医が言うには吹き出物の原因は古い角質を除去してないからなようです。そして、必要な対策はピーリング。ご存知の方も多いかもしてませんがピーリングは肌の古い角質を除去することです。

 その時、処方された薬はビーソフテンローション(化粧水のようなものです)。そしてもう1つがベピオゲルです。このベピオゲルがピーリング作用の働きがある薬です。

ベピオゲルは1日1回、化粧水を塗った後に少量、吹き出物にぬります。最初の内はヒリヒリしますが1ケ月程使用していくとそれも収まってきました。そして2ケ月目には吹き出物が小さくなってきました。

 注意点が3つあります。

 1つ目は付け過ぎないということです。強い薬なので少量で良いのです。

 2つ目は顔が白くなるいうことです。今でも使っているのですが元々浅黒い僕の肌が白くなりました。

 3つ目は紫外線に注意しなければならないということです。お医者さんが言うにはベピオゲルを使ったあとに紫外線を浴びるとシミができる原因となるそうです。

 結果としてベピオゲルは効果がありました。しかし、個人差がありますのでお医者さんに相談して適切に使用して頂ければと思います。

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スキンケア

シミが急激に増えた。。。

若い頃からずっと肌には悩まされていました。10代の頃はニキビ、20代の頃は海外に引っ越しして水が変わり、それから5年ぐらい水に慣れず、毎日と言っていいほど顔に湿疹のようなものが出来ていたので、それを隠すのにかなりの量のファンデーションを使っていました。

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30歳代で少しずつ肌が落ち着いたと思っていたのも束の間、40歳代になってからは、お馴染みのシミ、くすみ、ハリがなくなり、いまだにこの状態が続いています。いろいろなシミ消しを使いましたが、いまだにどれも効かず、毎日インターネットで検索しては購入し試す、をしています。全て値段によると思うので、今度は今までより少し高めのものを使ってみようかと、検討しています。またハリやくすみはやはり睡眠時間が短かったのもありました。今転職して朝ゆっくり起きられるようになり、睡眠時間を増やせるようになりました。それから少しずつではありますが、肌が明るくなりハリが出て来たように感じます。

やはり40歳代になりますと、肌の悩みが多くなりたくさんの女性がいろいろなものを試すと思いますが、やはり日頃の生活の改善が一番大事だと思います。お酒やタバコを断って良い生活を心がける事が一番だと思います。

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スキンケア

44歳お肌の悩み諦めない

私は現在44歳専業主婦です。2児の子育てに追われながら、自分の美容も諦めず毎日スキンケアとメイクを頑張っています。しかし!2人目を出産後から、肌の衰えは加速しているかのように感じます。

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私の最大のお肌の悩みは、若いころに作ってしまったニキビ跡。頬にしつこくできた赤いニキビにかなり悩まされ、結局クレーター状態に。一部分だけなので全体的にはそんなに目立たないかもしれませんが、自分では気になって気になって仕方がありません。とにかくふっくらと見せるように保湿ケアは欠かせません。

保湿ケアで私が一番大事にしていることは、洗顔とクレンジング。色々試して一番私に適していたのが、ほっとクレンジングゲルです。手に取った時は固めのテクスチャーですが、肌に乗せると温かーくなってするするのびて毛穴の汚れもとかしだしてくれます。ごしごしこすったりする必要がありません。

割としっかりメイクもきれいに落ちれくれます。このあと、ぬるま湯で洗い流して洗顔はなしです!もちろん、しないといけない商品もあると思いますが、私は新たに洗顔をしなくて良いものがぴったりです。

このあと、シンプルに化粧水と乳液、ほうれい線やたるみが気になる部分のみに高級クリームをチョンっと塗り込んでお手入れ終了!これで内側からふっくらしてニキビ跡も目立たなくなります。経済状況が普通以下の専業主婦が、高級クリームを顔全体に使うのは金銭的に厳しいので、部分使いしていますが、私はこれで十分です。

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スキンケア

私は今年になってほうれい線が出てきて悲しいです。

私は今までほうれい線なんて気に指定な方のですが最近になってほうれい線が出てきてものすごく辛くなってきました。

特に笑ったときに出てくるあのシワ、嫌です。巣顔美人

たまりません。どうしたらよいのかわからず試行錯誤しながらネットの口コミを見ながら最近はほうれい線に聞くというクリームを試してみました。

しかしなかなかすぐには良くならないという事がわかったので毎日のように使っています。

今使っているのは口コミで見ていいという事が書かれていて評判が良かったからなのですが、最終的に最後まで使い駆らないとこれはわからないなという部分があります。正直どうしたらよいのかわからずにいます。

しかし毎日子供の前では笑わずにはいられませんし、子供の前では悲しい起こった顔をしては嫌だと思っていて、どうしたらよいのかわからないという状態なのです。

もしいいクリームやほうれい線の毛仕方があれば今すぐにでも知りたいですし、今すぐにでも試してみたいなと思っています。

子供に最近笑っている姿を見られるのが恥ずかしいなと思うようになりました。もう年だからといってあきらめてしまうのでしょうか。私は嫌だと思っています。どうにかしていい方法はないかなと思っています。

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ダイエット

朝食を抜いて6kg減

before 69kg after 63kg

私は35歳男性です。

きっかけは身長170cmに対して、体重が70kgに迫ってきて、

なんとなく70kg超えたらヤバイと思ったからです。

何とかして、痩せられないかと調べて自分でできそうな方法を探してみました。

そんな中、私が実践した方法はリーンゲインズ(プチ断食)と呼ばれる方法です。

ルールは以下の3つです。

①1日の内8時間の間に食事をとる(女性は10時間の間)

②食べる8時間(10時間)の間は食事制限はなし

③就寝2時間前には食べるのを終える。

 ※水・お茶・ブラックコーヒーなどカロリーがない飲み物は制限なし。

 

これだけです。私はこんな感じで実践しました。

・朝食を抜く

・12時お昼ごはん

・15時おやつ

・20時までに夕食を食べる

・22時以降に寝る

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この方法を実践したことで2か月で6kg痩せることができました。

魅力は時間内であれば、間食・食時制限がないことです。

注意点は最初の1週間ほど(特に始めてから2~3日)は空腹

が辛いということです。逆に言うと1週間程度経過してくると

空腹の状態に慣れてきて、それほど苦痛ではなくなります。

続けるのが辛いと思われる方にはたんぱく質を多めにとる食事がお勧めです。

サラダチキンやプロテイン、ゆで卵などを意識して食べることで、空腹感が、

小さくなります。

慣れてくると、その生活が当たり前になってくるのでリバウンドの心配が

少ないのもこの方法魅力だと思います。これならできるかも?と思われた

方はぜひ実践ください。

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スキンケア

鼻まわりのニキビに悩まされています

年齢30代後半の男です。

鼻まわりのニキビに悩まされています。

毎日お風呂に入り、洗顔します。

お風呂上がりにはスキンケア(化粧水)しています。

脂っこい食べ物は嫌いですし、お酒も飲みませんしタバコもやめました。

食生活も安定していると思っているのですが、どうにも改善されません。

現状、どうなっているかというと・・・

どうしようもないので放置、になってます。

同じような人、居てませんか?居て欲しいです。

またメガネを常用するので、メガネの設置面にニキビができると面倒です。

もはや大人ニキビに分類して良いのかも分かりません。

潰しちゃう癖があるのですが、なかなか治らないというのも悩みです。

潰しちゃダメだと分かっていても、潰しちゃいませんか?

私だけでしょうか?

このコロナ禍においては、マスク着用が多くなりました。

マスクでニキビや傷を隠せる反面、蒸れて(?)ニキビができやすくなった気がします。

みなさんどうでしょうか?

みなさんのマスク対策が知りたいです。

やはり1日1回の洗顔だけじゃなく、何時間か毎にケアする必要があるのでしょうか?

女性はさらにお化粧もあるので、さらに大変なんでしょうね。

それに比べればなんてことない悩みかもしれません。

それでも、改善されたら嬉しいなと思います。

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スキンケア

大人ニキビとほうれい線、眉間のシワが出てくるお年頃

学生時代から顔全体にニキビができています。

市販のニキビ薬をいくつも試し、皮膚科でもらった薬も効きません。

皮膚科をはしごして、いつも言われるセリフが、甘いものを控えましょう、食事に気をつけましょう。

制限が必要なほど、偏っていた訳ではないし、

そもそも甘いものは好きではなかったので、控えようがありません。

頬や額のニキビは、加齢とともに無くなりました。

一時期、顔がとても綺麗になりましたが、

35歳を超えた頃から、顎や首筋に再発しました。

ストレスニキビと言うそうです。

仕事が辛くなると、とても痒くなり、数が増えます。ニキビが治った跡、色素が沈着してしまい、黒い斑点状になっています。日焼け止めと市販のニキビ治療薬を毎日塗布し、なんとか薄くなるよう、願うばかりです。

また、30歳ごろから、ほうれい線や眉間のシワがくっきりつき始めました。寝ている間も、口や目が力んでいるのか、朝起きた時にシワがくっきりついています。特に、深酒した時のシワの残り方が、深いことに気がつきました。飲酒量と頻度を下げて、深いシワにならないように気をつけています。

ニキビもシワも、日頃のストレスが蓄積すると、ひどくなります。出来るだけ、こまめに休み、ストレスを溜めないようにしています。

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スキンケア

シミを安く安全になくしたい

私は常に化粧の時は日焼け止めクリームを使っています。

1年中使っているのですが、頬のあたりにシミができてしまっています。

他の顔の部分にはシミがほとんどないので余計に目立ちます。

一番効果があって安くて安全にできるシミ取りがあればいいのですが中々ありません。

今は子育てにお金がかかるので、美容外科などは高くて行けません。

何とか自分の無理のない範囲でシミが薄くなればと思いやっていますが効果は今一つです。

例えば化粧水や乳液はシミに効くようなやつを使っています。

(資生堂さんのアクアレーベルです。)

あと、定期的にピーリングをしているのですが、シミは残ったままです。

もういっそのこと、日焼けして顔を黒くしてみればいいんじゃないかと思ったりもしましたが、現実的ではないので諦めました。

子育て中の主婦の方は特に、安くて安全でお手軽にシミが取れればいいなと思っているはずです。

私が知らないだけで、簡単にシミが取れる方法があるのかもしれません。

もしそうだとしたら、私に教えてほしいです。

やはり美容外科などは高いし怖いので、家庭でできるのがあればいいんですが中々ないですね。

皆さんはどうやってシミ対策をしているのかとても気になります。

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スキンケア

どの色のコントロールカラーを使うべきか分からず悩んでいます

どの色のコントロールカラーを使うべきか分からず悩んでいます。

わたしは人から「顔色が悪い」「貧血?」と言われるくらい肌が白く、血色感がありません…。その割に小鼻から頰にかけては赤みが出ており、どうカバーすれば悩みが解消するのか分かりません。

コントロールカラーや下地の色についてネットで検索すると「血色感を出すにはピンクがおすすめ」「肌の赤みにはグリーンを」とでてきますが、どちらを使うべきか悩みます。赤みが出ている部分にはグリーン、その他顔全体にはピンク、と使い分けても顔の中心だけ白くて変な感じがするし、何より、毎日メイクで使い分けるなんて面倒です。一口にピンクといってもパープルっぽいものもあればコーラル寄りのものもあります。塗り方を工夫すれば1色だけ使ってカバーできるものなのでしょうか?

そもそも血色感を出すにはチークなどで頰に暖かい色を乗せるのがベストだと思いますが、元々の頰の赤みを生かしてメイクできればいいのに、と思います。毎日一度コンシーラーやファンデで赤みを消し去ったあとにチークするのってなんだか意味がないような気がします。

わたしのような悩みを持っている人がどのような色のコントロールカラー、下地を選ぶべきか是非知りたいです。