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ダイエット

リバウンドしないダイエット

私の周りを観ると、「昨日のテレビで見た」痩せる食材、痩せる食べ方を話題にして、すぐ飛び付く人は、大抵ずっと太っています。

知り合いで健康の為に、健康飲料を買って飲んでいる人も、何年経っても、体型は、変わっていません。

情報に振り回されているだけ。

http://www.grwyovalas.org/

「健康にいいもの」に加えて、体によくない美味しい菓子もしょっちゅう食べています。でも、「意味ないね」なんて、誰も言いません。

痩せない人達は、何かと、食べる事に逃げているように見えます。

「なんだかんだ言って結局なんか食べちゃってる」と言えます。

情報に振り回されるのが得意です。

「無知ほど何とか」って言いますが、確かに怖いものです。

テレビを一時間座って観ても情報は僅かどころかほぼ得られないに近いです。

がっつりと情報を得るには、今のところは、本しかないのではないでしょうか。

私は、「自分の行動を知識で誘導する」するダイエットをお勧めします。

美容や健康に関する本をよく読み、豊富な知識を徹底的にすり込みます。

知識が自分の中にあれば、いらない情報に振り回される事もなくなります。

残念ですが、再び太る生活を始めれば、確実にリバウンドはします。

正しい知識で、正しい生活をずっと続けていく事で、リバウンドはしません。