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スキンケア

男だって美肌でいたい

小さいころからよく鏡を見る。

それが、普通だと思ってたが、どうやら美意識が高いらしい。

とくに肌が気になる。

「もっと白くないたい」

「また乾燥してきたな」

と思う日々。。

その為、女々しいとよく言われる。

この時期、私が一番気にしているのは、日焼け。

だって、黒くなるし、シミができるから。

だからもちろん日焼け対策をしている。

春時点で、外に出る時は、日傘。

初めは日傘をさすのに勇気がかなり必要だった。

男で日傘をさしている人は皆無だから。。

この時期は、マスク同様、日傘も全員さすべきだと思う。

ちゅらかなさの口コミや効果などをご紹介!解約方法や実店舗での取り扱い状況は?

さらに、外出する時は眼鏡をかけている。

もちろん、UVカット入りの眼鏡、度なし。

ちなみに視力は1.5なのにかけている。

まわりから、「目が悪いの?」

と、尋ねられたら、「うん」と答えるようにしている。

一度、「目から紫外線はいると、肌が日焼けするらしい」と、答えたことがあったが、

ドン引きされたからだ。

最近では、男性でも美肌を意識する人が増えているらしいが、まだまだそれほど多くない。

もっともっと、男性も美意識をもって、生活習慣を変えていくべきだと思う。

朝起きたら、決め細やかな泡で洗顔。

すぐに保湿。

からの、パック。

そこまでしても、乾燥し、くすんでいくのに。。

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スキンケア

おでこのニキビと顎周りのニキビのケア

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。?http://bijin-estate.com/

おでこのニキビは、思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビができたり治ったりを繰り返しています。?

顎周りのニキビは、20代に入ってから頻繁にできるようになりました。?

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような、赤く炎症した痛みのあるニキビです。?

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、とにかく皮脂を取り除くケアのみを行っていました。?

洗顔を丁寧に行って皮脂を取り除き、その後のスキンケアは全く行っていませんでした。?

すると余計に皮脂が分泌されベタついて悪循環になってしまいました。?

20代に入ってからは、美容に興味を持ち初めて多少知識も身につけ始めたので、優しく洗顔をすることはもちろんですが、その後にスキンケアを丁寧に行うことが大切だと思い自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで、保湿を丁寧に行うようにしました。?

するとおでこのニキビは多少落ち着いてきました。?

しかし、顎周りのニキビはあまり変化は見られません。?

スキンケアだけではなく、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で顎周りのニキビは出来てしまうことがあると知ったので、外からのケアも丁寧に行う必要があると思いました!

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ダイエット

わたしの「約15時間断食&ゆでたまご3こ」ダイエット

某パーソナルジムで本格的に糖質制限ダイエットをし、急激に成功したことがありますが、親の介護等で、不規則な生活となり見事にリバウンドしてしまいました。現在は、もっと気楽にできる約16時間断食ならぬ「約15時間断食」(睡眠時間をはさむので意外と簡単です)をしています。同時にメンタリストDaigoさんの動画で見た「朝、ゆで卵を3つ食べる」というのも行っています。

グラマラスパッツ

いつも何か口にいれていたくなっているタイプでしたが「ゆでたまご3こ」を始めてから間食はしないでもいられるようなり、ゆるやかに順調に体重&体脂肪率が減っています。 

また子供のころから必ず、夜中に1回はトイレに起きていたのですが、15時間断食を始めてから夜中にトイレに起きることはなくなりました。痩せることよりこちらのことがとても嬉しいです。それとこれも子供のころからですが、くちびるがいつも荒れて毎日くちびるの皮が、ガサガサになるので引っ張ってむくのが日課となって40年近くでしたが、リップクリームもこまめこまめに塗るように気をつけてはいますが、全く荒れなくなりました。「この唇は一生ガサガサ…」と諦めていましたが思いがけず、15時間ダイエットの副産物をいただいたようです。

今強く実感しているのが「たまご」の栄養です。食べ過ぎるとよくないと言われることが多かったですが、最近の研究ではそのようなことはないとのことで、安心して毎朝3つも食べています。(3つも食べるので有名ブランドの質の良いものを選んでます)そのおかげか、だるさ、疲れを全く感じないとまではいいませんがとても元気に動きまわれています。

なのでまだまだ「約15時間断食&朝ゆでたまご3こ」 ダイエット続けていこうと思います!

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ヘアケア

お肌の改善ならまず美顔器を試そう

お肌の悩みは、加齢に伴って多くなりますよね。10代や20代前半の時は、夜更かしをしたり多少紫外線を多く浴びてもしわやしみなんてできなかったのに、20代後半になると同じような生活をするとしわやしみが出来たり、吹き出物が多くなったりするパターンが多いです。肌は、年齢を重ねるごとに老化していくので肌にダメージを与えるような生活をしていくと20代後半から肌について悩まされる事が多くなります。

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そこで、この悩みを少しでも解消するために美顔器を使うのがおすすめです。美顔器というとちょっとお高いイメージがありますが数千円から数万円の美顔器もあります。

また、ネットを含めて市販でも多く販売しているので自分に合った美顔器を選びやすくなっています。美顔器を購入すると、家で美容活動ができてしかも肌を改善できる可能性が十分あります。長く続ける事によって、綺麗な肌をキープできている人もいるので人気がありますよね。美容エステに行きたいけど、仕事などでなかなか行けないという人は美顔器を購入していくと本格的な美容を少し体感する事ができます。ただ、美顔器もピンからキリまであるので商品情報や口コミなどを参考にして価格よりも効果があるのかを重視して選んだほうがいいでしょう。

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スキンケア

長年の天敵ニキビ

15年近くニキビに悩まされています。

最初は小学5年生の時です。

初めてニキビが肌にできました。

どうせすぐ治るだろう。

放置していたら、すぐに無くなりました。

洗顔していれば大丈夫だと思っていたら、小学6年生の時にまたニキビが。

治ってはできて、治ってはできてを繰り返しました。

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中学に入学すると、環境が変わりました。

部活が始まり、夜は帰宅するとご飯だけでは足りなくておかしを食べる生活です。

部活のストレスも増えて、卒業する頃にはニキビだらけになっていました。

いまだにその頃の写真が嫌いで見れないです。

高校生になってから、やっと肌が落ち着いたものの、ニキビとの格闘は大人になっても続いています。

どうしても顎のニキビがなくなりません。

おでこや頬はすぐに治るのに、顎のニキビは全然治らない。

やっと治ったと思ったら、一週間もたたずにまた白ニキビが。

もう付き合いきれません。

どんなに優しく洗顔しても、ニキビに効く基礎化粧品を使っても、薬を塗っても終わらない戦いです。

食生活を見直しても、効果があるのかよくわからないまま。

お酒を我慢しても、肌トラブルのストレスを耐え切れずにお酒で解消してしまう負のサイクルです。

早くストレスを感じない肌を取り戻したいです。

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ニオイケア

脇の汗シミ(黄ばむ)の件について

以前はなかったのですが、数年前から夏に汗をかいた後に仕事から帰宅し、

下着用Tシャツを脱ぐと脇の部分が汗で黄ばむようになりました。

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臭いをかぐとなんとも酸っぱい臭い(青春のさわやかな酸っぱさとは

対極にある酸っぱさ)がして、妻のスキを伺い、シャツの脇部分の臭いを

かがせてはけんかになるということが夏の風物詩となりつつあります。

私は世間では中年と呼ばれる年齢にいる男性で、普段は机に座り事務仕事を

主にしておりまして、夏場の服装は半袖のワイシャツを着ております。

ということは、脇がスースーする感じになっておりますので、同じフロアの

男性はいいとして女性、特に若手の女性社員に「臭い」と思われていないか

とても気になります。

臭いは結構自分ではわからないものなので、特にそこは敏感になるところでも

あります。

また、シャツの脇部分が黄ばみますので、定期的に漂白剤を使うのですが、

生地が傷みやすくなりますので、そのあたりも問題視しているところです。

ネットで調べたところによると「黄ばむような汗が出る原因はストレス」と

書いてある内容を読んだりしたこともありますので、今後は少しでもストレスを

減らせるように、例えば睡眠時間を長くとるなど穏やかに過ごしていきたい

と思います。

ちなみに前述のシャツの脇汗の臭いですが、嗅ぐとクセになる臭いなので

つい嗅いでしまい、臭いフェチかもしれないという自分自身の新たな発見に

つながったような気がしています。

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スキンケア

ニキビ撃退!今日から美肌になる習慣5選

ニキビが出来てしまうと、化粧をしていてもその日の気分まで変わってしまいますよね。

そこで美肌になるために実践すると良い習慣を5つご紹介させていただきます!

1:必要以上に手で顔に触れないこと

手や爪にはいくつもの雑菌が付いているため触るとニキビの原因になることもあります

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2:水は一日2リットル飲む

水を積極的に飲むようになると血流も良くなり、肌荒れ防止につながります

また、便秘も解消されるのでオススメですよ!

3:たんぱく質を摂取する

たんぱく質が不足していると肌が乾燥したり、肌荒れを起こすためニキビの原因となってしまいます

毎日の食生活にたんぱく質を少し意識して取り入れてみましょう!

代表的な食品だと、鶏肉・豚肉・牛肉・卵・納豆・ブロッコリーなどがありますが難しいようでしたら寝る前にプロテインを飲むことをお勧めします

4:化粧は必ず落としてから寝る

誰しも一度は化粧をしたまま寝てしまったことがあるのではないでしょうか

化粧を落とさずに寝てしまうと毛穴が詰まり、ニキビが出来る原因にもなってしまいます

「当たり前じゃん!」と思う方もいらっしゃると思いますが日々の積み重ねが大切です!

5:枕カバー・シーツなどをこまめに洗濯する

寝ている間に汗をかいている場合もあり、長時間肌に触れるものなので最低でも週に2回は洗濯をしましょう

以上、今日から美肌になる習慣をご紹介させて頂きましたが、症状が続く場合は皮膚科受診をお勧めします

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スキンケア

顎周りとおでこのニキビケア

顎周りのニキビとおでこのニキビが酷くて悩んでいます。

ラントゥルースの効果は?

おでこのニキビは思春期の頃から酷くて、思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので皮脂のせいでニキビができやすくなっているのではないかと思いとにかく皮脂を取り除くケアを行っていました。

しかし、スキンケアは全く行っていなかったので洗顔後何もつけずにいると余計に皮脂が盛んに出てきてしまいべたついてしまうという悪循環になってしまいました。

顎周りのニキビは20代を超えてから頻繁にできるようになりました。

20代を超えてからは、思春期の頃とは違い皮脂の分泌量が減少しているので原因は皮脂ではないことはわかりました。

美容に関する知識が身についてきたので、洗顔をした後は必ずスキンケアを丁寧に行うようにしています。

しかし、ニキビはあまりよくなりません。

大人になってからのニキビは皮脂が原因で出来ることは少ないことを最近知りました。

顎ニキビは特に、生活習慣の乱れや睡眠不足やストレスなどが原因となっていることが多いと知りました。

スキンケアだけでは限界があるので、内側からのケアを丁寧に行おうと思いました。

出来るだけ早く寝るようにしたり、睡眠をしっかり取ったり生活から見直していこうと思いました。

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スキンケア

乾燥肌だった自分を変えるために

     自分は乾燥肌なのでお風呂上がりに、化粧水は欠かせない。すぐにつけないと顔がすぐにカサカサして、粉がふきだしてくる。化粧水だけでは無理なのでニベア等もつけているが、面倒くさい。そこで最近はワセリンだけ顔につけている。そのおかげか、あまり肌が乾燥する事がなくなった。自分にはワセリンがちょうど良かったみたい。

http://www.firemountaingames.com/

    顔に塗る事以外にも、洗顔方法を変えてみた。今までは洗顔料はあまり泡立てずに、少し水をつけて顔に塗っていたが、最初に洗顔料だけを泡立て、そして徐々に水を足していき泡立てていくときめ細かい泡が出来てくるので、それを使って顔を洗うようにしているけど、まだ毛穴がきれいになっている実感が無いのでもう少し様子をみながら続けていこうと思っている。ドラッグストア等に売っている洗顔料を使っているがそれでも十分綺麗になっているので、高い洗顔料はあまり必要ないかもしれない。やはり重要なのは洗顔方法だと思う。

    あとは自分に出来る方法といえば、睡眠なのかなと思う。睡眠不足は肌に悪いと聞くので、手軽で良いが仕事もあるので夜ふかししない程度に睡眠はとろうと思う。

    色々と対策はしているけど、少しづつ肌の調子は良くなっているような気がするので、がんばって続けていこうと思っている。

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口臭

口臭のために行っていること

対面でお話しをする時に気になる口臭。キラハクレンズを使って口臭ケアとホワイトニングした私の口コミ!

私が毎日行っている口臭対策は、デンタルフロスです。

アメリカでは「FLOSS OR DIE」と言われているほど大切なデンタルフロス。

フロスをするか、死ぬか。ということは言い換えると、フロスしないと死ぬとも言えるほど、命にも関わるほど大切と言うことですよね。

私は大人になるまでこの大切さを知りませんでした。

口臭にも絶対に必要というのは、フロスをすると明らかにわかるのですが、命にも関わると知り、より慎重にフロスを行うようになりました。

毎日一回は必ず行いますが、気になる時はその度に行うようにしています。

次に食事の30分後に歯磨きを行います。

食事の後は唾液が出てそれが虫歯予防になっているため、30分後の歯磨きが良いと聞いたことがあったので、少し時間をあけ歯磨きを行うことにしています。

さらにその度に舌磨きも行っています。

あとは口臭が気になる時に口にスプレーするタイプのものも利用しています。

今はマスクをしているので気になることも少なくなりましたが、コロナが収まるとマスクをしなくなる日が来ると思うので、さらに気をつけていきたいです。

日々口にするものも大切だと思うので、健康で体に良いものを取り入れていきたいです。

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ダイエット

加圧トレーニング。1年で17キロ減!

私は1年で17キロのダイエットに成功しました。ダイエットに挑戦しようと思った理由は、ストレス性の体重増加のため、そして20キロ増えたためです。

一大決心をして、ダイエットに挑戦しました。プレミアムスリムスキニーレギンス

成功したダイエットは、「加圧トレーニング」です。2ヶ月間、マンツーマンでの講師レッスンを受けます。初日は、先生の紹介・加圧トレーニングの方法を学びました。加圧トレーニングは、短時間で効果が期待できる事から、芸能人にも人気のダイエット方法。加圧トレーニングで体の血流を良くします。加圧トレーニングに使うものは、ベルトとマットです。

始めはイスに座り、ベルトを装着します。

ベルトは、腕の付け根・足の付け根等に装着。一人一人の体に合わせて、圧を調節します。私は、かなり弱めに圧を入れてもらいました。

イスに座った状態で、担当の先生と一緒に、腕の上げ下げ・足の上げ下げを行います。少し行っただけで、体の芯から温まるような感じがします。時間は1日30分ですが、初日、かなり体が熱くなりなりました。ダイエットを行った後は、吸収率が凄いので、体に良いミネラルウォーターを摂るのが良いそうです。

その日は体が疲れたのか、クタクタで家に帰宅。3日後から顔周りがスッキリとし、職場の上司にも「痩せたね」と言われました。とても嬉しく、その気持ちが原動力となり、朝には果物やフルーツを取り入れ、体の中からダイエットを意識しました。

職場でも多めに歩くこと、お弁当は、よく噛んで食べるなど、日常生活から意識しました。

加圧トレーニング2回目は、少し圧を強くします。2回目からはマットでも加圧トレーニングを行います。終わった後はベルトを取り、スクワットも行います。30分で汗だくになり、終わった後もジョギングを行うことで、体重が減りました。1週間で3キロ落ちました。そのあとも、徐々に体重が落ち、気づいたら食欲も落ち着き、1年で17キロのダイエットに成功。服は2LサイズからSサイズになりました。お洒落をするのが楽しく、考え方が前向きになり、外出する機会が増えました。私は加圧トレーニングをしたことで、自信がつきました。

食べ過ぎた後は次の日に調整等をし自然と体重をキープすることができています。1年という長い期間に思いますが、5年経った今も体重をキープしています。個人差があると思いますが、加圧トレーニング、おすすめです!

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育毛

湿度と髪質・私と友人

30代、着色なしの地毛、ショートボブ系です。普段からお手入れをしているわけではないので、他者からの見た目は分かりませんが、自分自身では湿度の高い日(大雨・雨上がり)には髪の先っぽまでが固く、ボリュームもゴワゴワした感じになります。

シャンプー・コンディショナーを自分の髪質や頭皮にあった良質なタイプに変更し、食生活もミネラル分が豊富な物に変更すれば、何か変わるのかも知れませんが、何せズボラな性格でありあまりお金をかけることに疎い人生を歩んできたこともあり、習慣を変える気が起きませんでした。そこで応急策としては、①メチャクチャ温風ドライヤーで髪を温め、②アイロンやコテで毛先までメチャクチャ伸ばす、といったことを続けております。

ヘアージュの効果

友人も同様の事象を抱えているなか、行きつけのサロンにて『良い』シャンプー・コンディショナーをゲットしたと報告があり、現在使用して一ヶ月経過したところにて、劇的に髪質が変化したとのお知らせがありましたが、私が拝見したところ使用前とさほど変化しておらず、お値段も市販品のおよそ4倍近くもしていたため、なお自分自身の習慣改善意欲の減少に繋がり、むしろいま行なっている応急処置で構わないということに納得し、パサパサゴワゴワの髪も個性だということにしようと思いました。

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スキンケア

気になる頬のイチゴ型毛穴

肌の最大の悩みは、イチゴ型の毛穴です。モイスポイントの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

鼻の横の当たりが特に大きな気がして、ずっと鏡をのぞき込んでしまいます。

ネットで情報を集めてスキンケアもしていますが、なかなか改善されません。
なぜこうなったのか、思い当たるフシが二つあります。
一つ目は、いつもメガネを外して鏡を見ていたことです。

化粧をするときにメガネが邪魔なので、視力の出ない目で鏡を見ていました。
細かいところまではっきり見えていなかったので、毛穴の広がりに気づかなかったようです。

ある日メガネをかけて鏡を見て、大きなイチゴ型の毛穴に気づきました。
それからは、化粧をするときでもメガネをかけて最終チェックをするようにしています。
二つ目は、毛穴パックです。

最初のころは取扱説明書をよく読んで毛穴パックを行っていました。
ところが、慣れてくるとだんだんおざなりになってしまって、適当にするようになってきたのです。
鼻の横、頬のあたりまで毛穴パックを貼ったことも何度もありました。

今思えば、その時に毛穴にダメージがあったのかもしれません。
現在はなるべく気を付けてケアをしていますが、一度空いた毛穴はなかなか元には戻りません。

これ以上広がることがないように、頑張るしかないですね。

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ダイエット

試していきつくのは糖質カット

学生の頃から食べるの大好き、ゴロゴロ大好き。運動嫌い。典型的なデブのコースを歩んできました。顔や体がパンパンになっていくので写真に写るのは嫌いで、日に日に重くなっていく体が本当に嫌になり現実逃避でまた食べる。

シボルの口コミ

そんな私も社会人になったときに周りの人が細いこと、会社の制服がきつかったことを機にダイエットを始めました。三食をシリアルに変えるダイエット、ビール酵母ダイエット、酵素水ダイエット。興味があるものを試しましたが、一番痩せたのは糖質カットダイエットでした。私がやった糖質カットは三食の糖質をなるべく控える。

(なるべくというのは、カレーや丼もの、副菜などがない場合の麺料理の時は普段カットしているご褒美の代わりに食べてたからです)糖質(炭水化物)カットすると一気にお腹が空きます。なので三食汁物は食べていました。朝と夜はお味噌汁かスープ。お昼はインスタント味噌汁。汁物はお腹が膨れるので満腹感が高まります。野菜を入れると?む回数も増えるのでお勧めです。

そしてなるべく温かい飲み物を飲む。白湯やお茶がカロリーないですし、汁物と同じように温かいので軽い空腹は満たされていきます。糖質カットを頑張るご褒美に時々チョコを1粒、クッキー1枚食べるだけでも全然幸福感が違うのでお勧めです。どうしてもポテチなどが食べたいときは家族と分け合う。などをしたら食べる量も減ります。こうやって日々の食事の量を少なくすると丼ものや麺を食べる時も量はそれほど食べずともお腹いっぱいになったので、少しずつ取り入れてやってみてほしいです。

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スキンケア

自宅でできる毛穴対策

私のお肌の悩みは毛穴詰まりです。とくに、鼻の頭の毛穴に悩んでいます。ファンデーションを塗っても毛穴が目立ってしまうので、恥ずかしいです。ふとした時に、毛穴が黒ずんでイチゴ鼻になっているのを見ると、テンションが下がります。最初は手軽に、市販の毛穴パックを使って角栓を取っていました。ビハキュア

しかし、そのときはいいのですがあとで鼻が乾燥してしまうので、最近はやっていません。フェイシャルエステに行って、毛穴の吸引をしてもらったこともあります。エステのお姉さんは、市販の毛穴パックは余計に毛穴を広げるのでやめた方がいいと言っていました。それでも毎回エステに行くお金もないので、今はできるだけ自宅でできる対策をしています。

お風呂のときに鼻をマッサージして、血行をよくしてから洗顔すると少しはマシになります。やはり、温めると角栓が柔らかくなって開いてくるので良いようです。

入浴する時間がないときは、蒸しタオルを作って鼻にしばらく当てて、血行をよくします。洗顔をしたあとは、毛穴の引き締め効果のある化粧水を使います。そして、乳液でしっかり保湿。これだけでも、昔よりは毛穴が目立たなくなってきました。しかし、サボるとすぐにまた毛穴が目立ってくるので、続けることが大事だと思っています。

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スキンケア

ニキビ痕と毛穴の開きについて

私は20代前半の男性なのですが、ニキビ痕と頬の毛穴の開きに少し悩んでいます。辛口評価!nicoせっけんの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

約10年前、当時中学生だった私の肌に徐々にニキビが現れてきました。よくある思春期のニキビですね。その時私は、ニキビが気になってしまい、触ったり、洗顔後に膿んだニキビを潰すことをよくやっていました。

そのせいで、そこまでひどいわけではありませんが、若干痕が残ってしまいました。

それよりも何倍もひどいのが毛穴の開きです。中高生あたりになると、ニキビに加えて毛穴の黒ずみが気になるようになりました。そこでよく使っていたのが、鼻の角栓をとる黒いシートのようなものです。今となっては恐ろしすぎて使いませんが、当時の私はよく使っていました。10分くらい経ってからベリベリととると、たくさんの角栓がくっついてとれている。

それを見るのが何だか楽しくなっていました。とても気持ち悪いですね(笑)そこでとりきれなかった角栓、とれそうな角栓を指で絞ってとるというの月に数回繰り返し行っていました。

結果どうなってしまったかというと、頬の毛穴が常に開きっぱなしの苺のような感じになってしまいました(苺に失礼)モアイ過去に戻れるのなら、当時の自分に対して、「もっと丁寧にスキンケアをしてくれ!」と言うでしょう。

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スキンケア

どうにかして!ほっぺの毛穴!

とある日、夜ごはんを食べている時のことです。

nicoせっけんは効果あり?私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

「野菜もたっぷり食べたらお肌が綺麗になるよ。」と4歳の娘に言うと、「マミーの顔、ブツブツいっぱいだよ。」と一言。まさか、4歳の娘に私が長年苦しんでいる毛穴の開きを指摘されるとは思いませんでした。現在34歳の私は、20代に入ってから毛穴、特にほっぺの毛穴の開きにずっと悩んできました。

毛穴を引き締める収れん化粧水、ピーリングジェル、マッサージクリーム、フェイシャルエステ...。良いと言われるものを美容部員さんに尋ねたり、雑誌やネットで調べ、今まで色んなものを試したけど、効果はあまりなし。正直、キャッチフレーズや商品説明には騙された気持ちしかありません。ファンデーションやコンシーラーでも、自分では美容部員さんのように綺麗に毛穴を隠すことができません。

おまけに産後、自分に掛ける時間やお金が減ってスキンケアを怠った結果、毛穴の開きがもっと目立つようになってしまいました。少しでも若く見られたい!可愛く見られたい!

綺麗なお母さんでいたい!そんな私にとって、このほっぺの毛穴の開きは本当に苦痛です。コロナ禍の現在はマスクが必需品で、毛穴も隠せていますが、ずっとマスク生活が続く訳はないし、続いて欲しくもありません。今のうちに肌を綺麗にして、コロナが終息する頃にはツヤツヤのお肌で色んなところに行けたら、どんなに気持ちいいかと思います。誰か私に、低コストで手間なく簡単に毛穴の開きをケアする方法を教えて下さい!

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スキンケア

顔などにできる小さなイボ

30代ぐらいになってから、微妙に小さなイボができているのに気づいたのですが、自然に消えるといいなと思いほっておいたのです。けれど、なくなるどころか増えて目立ち始めました。皮膚科に行って、ヨクイニンの錠剤を処方してもらったものの、全く効かず、けれど日光と摩擦で増えることを知りました。

素顔美人の口コミ

日焼け止めも塗らず、化粧もしないので浅黒く常に焼けている肌を見ながら、もうどうしようもないと諦めています。摩擦は良くないというものの、顔を触る癖もやめられず、やはりどんどんイボが増えていきました。美容皮膚科では液体窒素か何かで焼く方法があるらしいのですが、再発するということで、どうしたら綺麗な肌になるのかわかりません。顔が汚くても生きてはいけますが、肌の綺麗な人を見ては、羨ましいなと心の中で呟いています。

ものすごく高価な美容皮膚科に行ったら綺麗になるんじゃないかとか考える時もありますが、今はコロナ禍でマスクが自分の顔を程よく隠してくれているので、もうしばらくこれで行こうと腹をくくっています。自分の顔に自信が持てなくても堂々としていようと思いますし、悪いことをしているわけでもないので、顔を見て嫌なことをいう人は相手にしないでおこうと思います。

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ダイエット

楽しく快適ダイエット!

リバウンドなしだった、自分流ダイエットです!評判どおり?グラマラスパッツの効果を徹底検証した私の口コミ!

私は食べ過ぎが原因で、一時期身長158cm60kgになってしまいました…太る前は45キロくらい。太っていくのは一瞬でした。

ジーパンに足が入らなくなり、ダイエットを決意!

まず、1日5食を3食に…飲み物は全て烏龍茶!そして、1番力を入れたのは太もものマッサージです。ジーパンが履けないということがきっかけだったので、毎日、時間がある時は念入りにモミモミ。太ももを雑巾を絞るような感じでマッサージしました。細くなれー!と願いを込めながら。固まった脂肪が柔らかくなり、血がちゃんと流れている感じがしました。

いつの日か、食べたい!という気持ちよりも足のマッサージをしたいという気持ちが強くなり、食欲も自然となくなってきました。烏龍茶も1日に2リットルくらい飲んでいました。

最初はよく分かりませんでしたが、2、3ヶ月後には足がほっそりしてきて、体重も5キロくらい落ちていました。

私の場合、1日の食事を朝昼晩3回、腹八分目にしたことで、一気に食事量を減らしたり、炭水化物を減らしたりということをしなかったので、リバウンドもなく維持できています。私にはぴったりのダイエットでした。

無理のない、自分に合ったダイエット探しのお役に立てたら嬉しく思います!

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スキンケア

ニキビで悩んでいるときの洗顔方法

ニキビで悩んでいるときの対処法についてお悩みではありませんか?

ニキビは炎症の痛みもさることながら、独特の違和感で嫌な気持ちになったり、お化粧で隠してもふくらみが隠し切れなかったり、ストレスの原因にもなりますよね。

ととのうみすとの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

今回はこのようなニキビに対してできる洗顔方法をご紹介します。

ニキビの際に気を付けなければいけないことのひとつは洗顔です。

気を付けなければいけないのは、ニキビケアの商品を買うにしても「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」では同じニキビケアと言えど買うべき洗顔料が違うことです。間違えて購入すると折角ニキビケアの洗顔が意味がなくなってしまうのでニキビの種類によって購入すべき商品を間違えないように注意しましょう。

10代が発症することが多い「思春期ニキビ」は皮脂が毛穴に詰まることで発症しやすくなります。皮脂を残さないように皮脂のニキビケアに特化した洗顔料を購入しましょう。

大人になってからの「大人ニキビ」は乾燥を原因の場合が多いので保湿ケアが大切です。保湿効果のある「大人ニキビ」に特化した洗顔料を購入しましょう。「大人ニキビ」は洗顔の後の保湿も大切なので、洗顔の後に必ず化粧水や美容液、乳液を時間を空けずに使用しましょう。

「思春期ニキビ」「大人ニキビ」いずれにせよ、100均などで売っている泡立てネットで泡を作って敏感になっているニキビ肌に摩擦を与えないように泡をのせるといいでしょう。泡立てネットで泡立てるのが面倒であれば出すだけで泡になってる泡洗顔も売っているのでそちらも購入してもいいです。

まずはニキビ対策に洗顔から見直してみるのはいかがでしょうか?

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ダイエット

リバウンドしないダイエット

私の周りを観ると、「昨日のテレビで見た」痩せる食材、痩せる食べ方を話題にして、すぐ飛び付く人は、大抵ずっと太っています。

知り合いで健康の為に、健康飲料を買って飲んでいる人も、何年経っても、体型は、変わっていません。

情報に振り回されているだけ。

http://www.grwyovalas.org/

「健康にいいもの」に加えて、体によくない美味しい菓子もしょっちゅう食べています。でも、「意味ないね」なんて、誰も言いません。

痩せない人達は、何かと、食べる事に逃げているように見えます。

「なんだかんだ言って結局なんか食べちゃってる」と言えます。

情報に振り回されるのが得意です。

「無知ほど何とか」って言いますが、確かに怖いものです。

テレビを一時間座って観ても情報は僅かどころかほぼ得られないに近いです。

がっつりと情報を得るには、今のところは、本しかないのではないでしょうか。

私は、「自分の行動を知識で誘導する」するダイエットをお勧めします。

美容や健康に関する本をよく読み、豊富な知識を徹底的にすり込みます。

知識が自分の中にあれば、いらない情報に振り回される事もなくなります。

残念ですが、再び太る生活を始めれば、確実にリバウンドはします。

正しい知識で、正しい生活をずっと続けていく事で、リバウンドはしません。

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ヘアケア

フケ対策にはシャンプーを見直しましょう。

肌の日焼けでも同じことですが、頭皮も日焼けによって乾燥します。これが元でフケの原因にもなっているようです。育毛剤などを使って肌の潤いを保つように心がけましょう。http://river-lab.org/

ドライヤーの熱風が苦手のようであれば冷風で素早く乾かして、自然乾燥にしないものも頭皮には良いポイントの一つです。以上のように日焼けした頭皮のケアをするとフケの改善に繋がりますのでおすすめしたいと思います。

乾燥に対するフケの対策はシャンプーを見直してみましょう。スーパーやドラックストアなどで売られている市販のシャンプーは殆どが石油系の界面活性剤が使われているそうです。この界面活性剤は食器を洗う洗剤や衣類を洗う洗剤にも含まれています。

この界面活性剤が入っているシャンプーは泡立ちがよくて洗浄力が高いのですが必要な皮脂や水分など髪の栄養となる大事なタンパク質まで洗い流してしまうそうです。これが元で頭皮が乾燥してフケの原因となります。頭皮と髪を優しく洗えるシャンプーを選ぶとか、フケが出ているときの大きなポイントになると思います。

また、フケ用のシャンプーもスーパーやドラックストアに行けば売っています。アミノ酸系のシャンプーも髪の毛には良いとされています。注意をしないといけない点として一般的なシャンプーに比べて泡立ちが弱いため、シャンプー前の予洗いでしっかり汚れを落としておきましょう。洗う時は手のひらで泡立ててから使いましょう。

髪と頭皮に与えるダメージが少ないため、フケの元となる乾燥や炎症を起こしにくい特徴などがあります。フケの原因はいくつでもあります。そのときの症状に似あったシャンプーを使うようにしましょう。

頭皮に負担をかけずに優しく洗うことがとても大事です。是非、シャンプー選びを見直してみて下さい。

日焼けと切れ毛の関係について。キューティクルがはがれやすくなります。

あなたはキューティクルと言う言葉はご存知でしょうか?髪の一番外側を覆っている膜のようなものですが紫外線の影響でめくれたり、またははがれたりしてしまいます。それが原因でフケのところでも書きましたが髪の中のタンパク質や保湿成分が流れてしまって、髪の水分や栄養などがなくなってしまうのだそうです。

髪のつやがなくなったり、パサつくといったのも紫外線の影響だと言えます。他にも髪の柔軟性がなくなる、切れ毛や枝毛が出来るのも紫外線が原因の一つです。

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バストケア

盛ブラばかりの人生から卒業!気持の持ち方で貧乳でも幸せな人生

バストってやっぱり綺麗で大きいのが女性の憧れ。

あたしの理想もやっぱり綺麗な大きいバスト。

けど理想とは程遠く、Bカップから大きくならず。

ずっとずっと盛ブラで誤魔化してきたの。

サイズ交換可能?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

けどやっぱり脱いだら小さいし

彼をガッカリさせてしまうことも多々あったの。

着たい服も堂々と着れなくて

ビキニなんてもードキドキなんだよね

だからって豊胸するお金もなく、、、

マッサージとか胸筋つけるとか

ドリンク飲んでみたり

サプリメント飲んでみたり

けどそうそう簡単にいかない。

ほんっとにずっと悩んできた。

しかも仲良しのお友達がみんな爆乳なの笑

そりゃ貧乳ぺチャパイって弄られるよね笑

もー慣れっこになってたんだけど

でも、やっぱりコンプレックス。

それからもっと貧乳になる出来ごとが、、、

まだ成長期の高校1年生の時に

あたし子供が出来て産むことにしたんだ

旦那には逃げられシンママになること選んだんだけど

バストのケアなんてしてられなくて

学校行きながら働いて子育てしてって

自分のことなんかしてられないよね。

でね、子供が産まれて母乳あげ始めたの

ワンカップちょい、バストが大きくなって

嬉しくて嬉しくて母乳は出ちゃうけど

着たい服、着てみたりして笑

でもそこからが悲劇の始まり

ちゃんとケアできなかったから

母乳が止まった瞬間どんどん小さくなってくの。

しかも産後太りしてダイエットしたら

等々Aカップになっちゃって。

もービキニなんてきれない。

彼が出来ても見せられない。

ってすごく悩んでね。

18歳でこのバストはほんとに辛かった

胸元開いた服なんてきれないし

ブラのサイズも全然なくて、、、

盛ブラで盛る胸もない状態笑

けどあたし、ある時から急に

バストが小さいからなんだ!

って思い始めたの。

バストだけが女の魅力じゃないって

それ以外の魅力を身につければ!って

だからまず貧乳の自分を受け入れて

好きになろうって思ったの

それからランジェリーも楽しめるように

貧乳でもかわいく付けれるランジェリー探し!

盛るって所から離れて探してみたら

結構あるんだよね

自分が好きなランジェリーをつけて

そんな自分を好きになる。

そしたらきっと他の魅力が溢れてくるのかな

自然と全てのあたしを

好きになってくれる人が現れるんだよね

バストなんて関係ないってゆってくれて

ありのままでいようって思った。

たしかにロリコンで貧乳好きもいる笑

そゆ人に好きになってもらうのも嬉しい事だよね

とにかく、無理しなくていいんだなって。

バストが小さいからあーだこーだ

言ってる人なんか相手にしなければいい。

貧乳は貧乳の悩みがあるし

おっきくても悩みだってあるんだもん

貧乳だからダメなことなんてない

羨ましいし、憧れる。貧乳なんかって

けどそんなこと言ってたら

一生楽しめない気がする

だからあたしは盛ブラから卒業しました。

今は凄く幸せです。

ありのままの自分でいれて

それを愛してくれる人がいて。

もっと貧乳のオシャレを極めていきたいと思う!

ちなみにあたしが今気に入ってるのは

ブラレット♡

バスト周りにお肉がないと

ほんっとにワイヤーが痛くて痛くて。

けどノンワイヤー、たまにパットもないんだけど。

あたしは凄く着け心地が良くて

しかもかわいいオシャレな

デザインがたくさんあるんだ!

欲しいのだらけで選べない笑

少しづつ集めたいと思います♡

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スキンケア

マスクで肌荒れ…どうにかしたい!

マスクをつける生活も、もう1年以上が経ちましたね。食事中や入浴時、睡眠時以外外すのはタブー、もはや顔の一部と考えてもいいのではないでしょうか。
マスクをつけて日常生活を送るようになり、肌トラブルに悩まされている方も多いのではないでしょうか。かくいう私もその1人です。

ラントゥルースの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

マスクをつけたまま話すので、蒸れたりこすれたりしてとにかく肌荒れに悩まされる毎日です。洗顔後などに鏡に映った自分のすっぴんを見ると、明らかにマスクやマスクのひもが当たっている部分に赤みが出たり、吹き出物ができていたりしてブルーな気持ちになります。

紙マスクだから肌によくないのかなと思い、ポリウレタン製のマスクや布製のマスクなども試してみましたがたいして肌荒れは改善されませんでした。ずっと肌が強いことだけがとりえだったのに……。
いつまで経っても落ち着かないマスクによる肌荒れのことを美容オタクである母に相談することにしました。

母は、入浴時にはちみつでパックをしているそうです。パール1粒分程度の量のはちみつを手に垂らし、気になるところを中心に優しくぬっていきます。
また、私は入浴後に肌荒れが気になるからといってよさそうな化粧水や乳液、美容液、クリーム、軟膏などなどさまざまなものを顔にぬりたくっていたのですが、それも肌に負担をかけるよくない行為だったようです。

母のおすすめは、自分に一番合う化粧水に、馬油とほんの少量のオロナイン軟膏を混ぜて塗ることでした。この時も当然、肌を優しく包み込むようにして塗るのがポイントです。
それから、なんとなく美肌ケアをしっかりとやった気にさせるフェイパックもしばらくお休みしてみました。

すると、母からのアドバイスに従って1週間程度で肌荒れは落ち着いてきました。月のものもありますから、つねに肌の状態が安定するようになったというわけではありませんし、母のおすすめのスキンケアが万人に会うわけではないと思います。
自分の体調や肌の様子に合わせて、皆さんもぜひマスクによる肌トラブルの解決策を考え、実践し、結果を教えていただければ嬉しいです。