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子育て

日頃の絵本読みの大切さ

仕事と家事の両立で、子どもとの時間を持つことが厳しい毎日を過ごしています。また、夫の仕事も残業が多く、平日はほぼワンオペ育児です。家事をスムーズに進めておきたい一心で、つい教育番組や録画した子どもの好きなアニメを見せがちになってしまいますが、乳幼児期の子どもには絵本がとても大切なことだと思います。まだ、首が座っていない赤ちゃんの頃から読み始めることで、母親の声に安心感を覚え、言葉の獲得が早くなるからです。

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幼児期になると、指差しが始まり、テレビとは違う受け身の存在ではなく、読むスピードやその子どもに合わせての関わりが出来るようになります。みんなで楽しむ事ができ、将来読書を楽しめる大人に育っていきます。いろいろな絵本がありますが、まずは自分が気に入ったものから読んでみてあげてください。絵本を選び理由は初めは何でも良いと思います。挿絵が可愛い、読みやすそう、お手頃価格、などで選んでいきましょう。

読み手が気に入っていると自然と子どもも絵本が好きになります。絵本は意外と値段が高いものも多いので、図書館で借りるのもおすすめです。子どもの興味のある絵本がだんだんと分かってきます。年齢に応じたものや、図鑑でも大丈夫なので、乳幼児期にたくさんの絵本を読んであげましょう。

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口臭

口臭の原因は乾燥って知ってましたか

口臭の原因はいくつかある中で
今回は「乾燥」について触れていこうと思います。

朝起きたときに口が臭いと感じたことはありませんか。

それは口呼吸のせいで乾燥してしまったからなのです。

ここで注目するべきポイントは唾液です。

唾液には口の中を綺麗にする働きを持っており
その唾液が薄まっていくことで口臭に繋がっていきます。ブレスマイルウォッシュは実店舗で市販されている?購入して使った効果や口コミなどまで赤裸々に暴露!

また寝ているときは唾液を分泌するための唾液腺への刺激がなくなる上に
口呼吸が加わるのでダブルパンチで口臭に繋がります。

唾液腺の刺激は食事時が一番されるので
起きていても食事をしないと分泌されませんのでそこも要注意です。

では乾燥対策はどんなものがあるのかいくつかご紹介いたします。

一つ目はマウスウォッシュ

最近はナイトケア専門のものもあり寝る前に行うことで口臭の原因となる細菌を減少させます。

二つ目は緑茶

緑茶の成分であるカテキンは最近には効果てきめん。
最近を減少させるだけではなく抗菌にも繋がります。

三つ目は鼻呼吸

こちらは単純に口呼吸による乾燥対策ですが
最近口に貼るテープが売られています。

私はずっと口呼吸だったのと万年鼻炎のせいでこちらには抵抗がありました。

口を塞いでしまうので息ができず永遠に朝を迎えられなくなることになるのではないかと思っていたのです。

しかし実際は思ったより塞ぐ力も強くなく
かと言って口をいつもの半分以下にしか開いていないので乾燥しませんでした。

個人的にはこれのおかげでいつもより口臭がキツくなくなったように感じます。

口臭は自分で気付きにくいですが
一番のエチケットです。

口臭対策は乾燥対策

これを肝に銘じて口臭ゼロを目指していきたいです。

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スキンケア

幼い頃から悩まされた、そばかすや鼻の頭の黒ずみ。

肌の悩みは、顔に関するもので2つあります。1つ目は顔のそばかすで、中学生頃から悩まされています。小学生の時に、日焼け止めを塗らずに外で遊びまわっていたせいか、目の下や鼻の頭にそばかすが沢山できてしまいました。学生時代は、ビタミンが配合されたシール(美容パッチ)や、クリームを使用していましたが、消えることなくそのまま残り続けています。

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社会人になってからは、シミを薄くするというサプリを飲んだこともありました。現在は、ある化粧品会社が出している美容液を使用中です。肌の再生力が高まるようで、少しそばかすが薄くなってきたと感じています。また、外出時には日焼け止めをしっかり塗り、元からあるそばかすが濃くならないように気を付けています。レーザーで消してしまうのが効果的なのではと思っているのですが、値段が高いためなかなか手が出せていません。

2つ目は、鼻の頭の黒ずみです。こちらも、中学生の頃から悩んでいました。市販の、黒ずみが取れるパックを試しても取れませんでした。指で鼻をつまんで、黒ずみを出そうとしたこともあるのですが、それだと毛穴が開いてしまって余計に黒ずみができてしまうとか。そのため、ジェル状のクレンジングを購入し、毎日使っています。現在はあまり気にならなくなったので、このまま続けていきたいです。

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ヘアケア

おうちでサロン級の髪に?!【実績を公開します】

「このご時世で美容院に行くのはちょっと…。」

「おうちで髪をサラサラにしたい…。」と思う方は多いですよね。

そこで今回は、おうちでサロン級の髪に?!ということで、ご紹介します!

?お風呂でのヘアケア?

◆髪が痛む原因は、紫外線や外部からの刺激のほかにも、髪が濡れると痛む原因に。

 丁寧にしっかりとヘアケアすることで髪質が良くなります。

シャンプーをした後、

①髪の水気をよく切る

  →タオルドライで髪を包むようにするとグッド!

②粗めのクシで髪をとかす

  →毛先、中の髪と少しずつとかすとグッド!

③1回分のトリートメントを手のひらに出す

  →髪に浸透しやすいように手のひら全体に伸ばすとグッド!

④髪を軽く揉むようにトリートメントをつける

  →髪の中までしっかりとつけるとグッド!

⑤トリートメントの説明書通りに、流す

  →時間を置くタイプとすぐに洗い流すタイプがあります!

?お風呂上がりのヘアケア?

◆髪が水に濡れてる状態が続くと、髪は痛みます。

 お風呂上がりは極力早めに髪を乾かしましょう。

①タオルドライでしっかりと乾かす

  →雫が落ちなくなるまで乾かすとグッド!

②洗い流さないトリートメントをつける

  →髪をドライヤーの熱から守ってくれます!

③すぐにドライヤーで、しっかりと乾かす

  →髪が濡れてると傷みやすくなるので、

   タオルドライ、トリートメント後はすぐにドライヤー!

エメリルヘアオイルは評判以上!私の口コミ体験談や使用感などをご報告!

?お出かけ前のヘアケア?

◆日傘や帽子などで紫外線などを防ぐことはできますが、室内でも湿気が多かったりホコリが多いと髪にダメージが加わります。

 お出かけ前にオイルやミルクなどで髪を守り、携帯に便利な小さいサイズのヘアケア剤でこまめにつけなおすことが大切です。

①ブラシやクシで髪をとかす

  →ここでは粗めではないタイプを使用してください!

②洗い流さないトリートメントをつける

  →ここでも手のひら全体に伸ばすとグッド!

最初はめんどくさいと思われる方は、どれかひとつを試してみたり、自分の髪質診断でピッタリのヘアケア剤と出会うことで自然と楽しく出来るかと思います。

ぜひ、お試しくださいませ!

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ヘアケア

うねうねの癖とは一生の付き合い

ねえ!髪が!うねるんだけども!

梅雨時はもちろん、普通に雨が降ったってもうダメ。

家でセットして、玄関開けたら2分でぼわっ!悲しすぎる

私の髪はめちゃくちゃうねるんだけど、天然でカールしたみたいに、なったらよかったのに…ならないのよね。

ちょうど左右の耳の上あたりの髪が広がりやすくて、ショートとかボブにしようものならもう凄いの。頭のサイズが倍くらいに見える。いや、ほんとに!

わがまま言ってどうしてもショートにしたい!って頼み込んだら、美容師さんが毛量はいっさい減らせないし、縮毛矯正しないとダメって。

ちなみになんで毛量減らせないのかっていうと、軽いほうが広がりやすいから。重いと重力で多少下に落ちるから減らさないんだって。…重力の影響なんて、微々たる差だけどね!!

http://mirai-net.org/

セミロングくらいだと、左右の広がりはずいぶん落ち着くんだけど(当社比)、毛先がもうあっち行ったりこっち行ったりしてるから、ポニーテールにしたら毛先が上むいてたりする。逆にすごくない??でも髪をそのまま下ろしてるとメデューサみたいにやっぱり広がるから、くくるしかないのよね。

ついでに、髪伸ばした場合、問題は前髪なんだよね…調子に乗って前髪作ったらさ、雨の日さ、前髪うねうねしすぎて統一感もないしなんかもう酷すぎてめちゃくちゃ凹んだ。

つまりね、私みたいなうねうねの髪の毛の持ち主は、定期的に縮毛矯正を強めにかけてくせをなかったことにするか、

もしくは前髪も後ろ髪も伸ばして、重力に頼って少しでも落ち着かせてあとは括っておくしかないのよ。

どちらにせよ、根本は(毛根は笑)変わらないから、一生付き合っていかなきゃいけないのよ…。

あ!あと最近気づいたんだけど、

シャンプーコンディショナーは1000円以下ので相性が合う可能性は極めて低いってことと

栄養のある食事をして、髪にも栄養が届くようにしてあげないと髪の毛パッサパサになるってこと

当たり前は当たり前なんだけど、実感した。実感、してしまった笑

私、黒髪あんまり似合わないからカラーも入れたいし、そうすると縮毛矯正と同時にやれないから(髪が痛みまくっちゃうから)、やっぱ伸ばしておく方が私には向いてるのかな。

自分に似合う、そして自分の素材を生かした髪型を見つけたいなーって思う今日この頃でした笑

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ニオイケア

ミラドライを受けました

私はワキガと、脇汗でずっと悩んできました。

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色々な制汗剤を試しましたが、どれも一時的なもので、効果がありませんでした。
職業柄、人前に出るが多く、夏などは特にワイシャツへの汗染みや臭いが酷く、思い切って美容外科へ相談に行きました。

そこで勧められたのが、ボトックスとミラドライです。
ボトックスは、脇汗を止めるには効果的だが、回数を重ねる必要があるのと、ワキガには効果が無いとの事で、

脇汗とワキガ両方に効果的なミラドライを受ける事にしました。
レーザーのような機械を脇に当て、脇のワキガと、脇汗でずっと悩んできました。
色々な制汗剤を試しましたが、どれも一時的なもので、効果がありませんでした。

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ボトックスは、脇汗を止めるには効果的だが、回数を重ねる必要があるのと、ワキガには効果が無いとの事で、
脇汗とワキガ両方に効果的なミラドライを受ける事にしました。

レーザーのような機械を脇に当て、脇の匂いや汗の元となるアポクリン腺を焼く手術です。
照射中は少し痛かったですが、我慢できる程度でした。

効果は手術2週間後くらいに出てきました。
汗が全く出ず、臭いも完全になくなりました。
すごく感動で、とても嬉しかったです。
今まで一日何回も制汗剤やデオドラントを塗り直していましたし、薬剤が肌に合わないせいで
脇の肌がすごく荒れたこともありましたが、そんな悩みや手間が無くなり、非常に快適です。
少し値段は張りましたが、長年の悩みが解消されとても幸せな気持ちになりました。

ワキガや脇汗でお悩みの方は、ぜひ一度カウンセリングだけでも行ってみると良いと思います。

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ダイエット

キャベツ丼ダイエット

 世の中には数多くのダイエット法が謳われています。私も「ランニング」「バナナダイエット」「糖質制限ダイエット」「ナッツダイエット」などをはじめ、様々な方法で取り組んでみたものの、当たり前ですが急激な効果を生む訳ではないので飽きてしまったり、諦めてしまったりしていました。
 しかし、私がなぜかある程度効果が出るまで続けられたものがあります。

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それは「キャベツ丼ダイエット」です。実は私はかなりキャベツが好きです。キャベツとキュウリならいくらでも食べられるくらい好きです。そこで、牛肉の炒め物やハンバーグなどのおかずをひたすらキャベツの上に乗せて食べました。これは、私にとって特に苦痛もなく、キャベツをバリバリ食べるのは全く苦にならないので本当に毎食満足して食事を終えることができていました。

 キャベツ丼ダイエットといっても、毎日これをやる訳ではなく週に4日程度です。それ以外は普通にごはんを食べます。なぜなら、焼き魚などはキャベツに乗せて食べるという気が上がらないからです。サバキャベツ丼などおいしそうと言えばおいしそうですが、その時はあまりそそられずやりませんでした。それでも、1か月で3キロは減量できました。今から思うと白米の代わりにキャベツを食べることは、かなり炭水化物のカットになっているのではないかと思うのでおすすめです。

 いろいろな方法を試しましたが、やはりストレスなく続けられることが一番だと思います。ほぼ全ての炭水化物を減らす糖質制限ダイエットは、結構”ダイエットやってます”という気がして、自分で望んで行動しているのに何か重かったりします。私の場合はキャベツがとても好きだったので、これが良かったのでしょうね。

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スキンケア

消えない毛穴とコロナの助け

私は顔の毛穴が目立つことに昔からコンプレックスを感じています。
体質的な原因かもしれませんが、中学生を過ぎたあたりから顔の毛穴に皮脂が溜まり、毛穴が目立つようになりました。
洗顔を変えたり、食事を見直したり、サウナに行ったり、運動をこまめにしても中々改善されません。

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20代後半になった今も落ち着くことが無く、いつも黒ずんだ毛穴と一緒に生活しています。
毛穴が黒ずんでいると、対面で人と話をするのが億劫になったり、異性との会話では目線をそらしてしまったりと良いことはありません。

しかし2021年現在、新型コロナウィルスの流行に伴い、マスクをつける生活が当たり前になりました。
私のような肌にトラブルをかかえる人はマスクは強い味方で、どんなに近距離で会話しようとも目線をそらすことなく強気で会話が出来ます。
このマスクがあるお陰で、営業では強気の営業トークができ、異性とは目線を合わせて強気のアプローチがすることが出来ました。
もちろん、その後のマスクを取った時に落胆されるリスクはありますが、それでも第一関門をクリアする大きな手助けにマスクはなってくれています。

肌トラブルを抱える多くの人はマスクに助けられた、新型コロナウィルスに助けられた、そんな人は多くいると思います。
このマスク着用期間を活かし、肌トラブルを徹底的に治療していこうと思います。

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スキンケア 口臭

口の中の臭いをどうかにする

お口の中の匂いというのは結構臭いことが多いのですが当然食事などをするからこそ匂いというのが染み付くわけで、食事の後にすぐに口を濯いだりすることで意外と臭いはフラットにすることができます。

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口の中からフルーティーな香りのするということが重要なのではなく、家の中は要するに特に息くさくなければそれで良いということになりますので基本的には臭いを消すということを意識しておくと良いでしょう。要するに歯磨き粉などにこだわるということができたりしますと、結構上手くいくことになるでしょう。

ミントなどの香りがついている歯磨き粉が良いと言われている理由は匂いを上書きしてくれるからということではあるのですが、極端に香りの強い歯磨くんしなければならないというわけでもないのでその辺は極端にこだわる必要性もないでしょう。それと歯垢です。

歯垢は色々とよろしくないものの塊でもありますので口の中の臭いを大きく影響することがあるわけですから歯垢除去というのも定期的に歯医者に行って行ってもらうようにした方が良いです。どうしても自分の口の中に香りというのはよくわからないことが多いですから、とにかくよいとされていることをどんどんやるようにしましょう。

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ダイエット

16時間ダイエットで結果がでた!

ある朝ふと健康番組をみて知った16時間ダイエット。一日のうち8時間は好きなものを食べても良く、16時間は食事をしない空腹の時間を作るというダイエットだ。ここ数年で20キロも体重が増えてしまい、さすがに最近は健康に不安を感じるようになってきた。しかし、運動は苦手でなかなか続かず、かといって炭水化物が大好きなせいで糖質制限ダイエットも続かず諦めかけていたところだった。

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16時間ダイエットは16時間何も食べない時間を作るだけ。あまりにもシンプルなやり方にこれが最後と挑戦してみた。結果、多少の空腹感はあるものの我慢できないほどではなかった。具体的には夜8時には夕食を済ませ、次の昼までは食事をとらないリズムで続けることにした。もともと朝食時にはあまり食欲がないタイプなこともあり、朝食抜きであることはさして負担にはならなかった。精神的にも、昼食は好きなものを食べられるとくればあまり負担もない。

結果として、ただ今2か月で6キロの減量に成功している。特別運動をしたわけでも極端な食事制限をしたわけでもなくこの結果である。20キロ増量からみればほんの少しの減量かもしれないが、失敗し続けてきた過去から思えば大成功である。16時間の空腹時間も、最初の1週間ほどは空腹感が気になったものだが、今では本当におなかがすいて食事が必要な時と、ただ口さみしくて何かを食べたいだけの偽物の空腹との区別がつくようになってきた。8時間の自由食事時間のなかで間食をすることも減り、さらに良い結果につながるのではと期待している。

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スキンケア

40代の肌トラブルに重要な事は

20代はお肌の曲がり角とも呼ばれていて20代半ばを過ぎたあたりから肌トラブルを感じ、より丁寧にケアを行う人も多いと思いますが、40代になると新たなの肌トラブルに悩まされるケースが多いです。

その理由の1つとして、更年期の影響が考えられます。ポラッシュは効果あり?

40代になると女性ホルモンの1つであるエストロゲンが減少します。

このエストロゲンは女性の美しさであったり健康を保つ大事なホルモンで、水分保持したり肌のハリや弾力をキープする効果があります。

大事なエストロゲンが減少することで髪のツヤがなくなることや肌が乾燥したりするなどトラブルに繋がるのですが、20代30代とは比較にならないほどの乾燥や肌荒れを経験する人もいるほどです。

この悩みを解決するには、思い切って今までと違ったスキンケアを行うことも大事になります。

今までは保湿を意識したスキンケアだったと思いますが加齢やホルモンバランスの乱れからくる肌トラブルには、アンチエイジングを期待できる基礎化粧品を選ぶことが大事になってきます。

また古い角質を取り除くことも重要なので、刺激の少ない洗顔料を使い摩擦を起こさないように丁寧に洗顔することや、拭き取り化粧水を使いしっかりと古い角質を取り除くことで、化粧水の浸透率が良くなります。

またスキンケアだけではなく、肌トラブルの原因であるホルモンのバランスを整えることを意識した生活習慣や食事バランスがとても重要です。

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育毛

髪の毛 ベタベタ 生理前

20代半ばに沖縄の離島に移住して18年になる40代のパート主婦です。小中学の頃から脂性で髪の毛がネチョネチョ、ベタベタで夕方には何日もお風呂に入ってない人みたいになっていました。そして生理前になると頭皮に吹き出物ができます。http://www.powolania.org/

髪をかきあげるたび、ヘアブラシで髪をとかすことも苦痛になるくらい頭の中に増えてしまいます。30代40代になり頭皮の吹き出物はあまりできなくなりましたが、たまにできる時があります。それは暴飲暴食した翌日など気づけばポツッとできてしまいます。

そして沖縄に来てから15年私の髪型は1年に1回ほどカットするくらいの伸びっぱなしのロングヘアーをお団子スタイルというワンパターンでした。40歳になる頃には抜け毛や白髪、髪の毛が1本が細くなったように感じて、思い切ってショートカットにしました。これまでおでこまる出しだったのですが前髪を作りおでこの薄さを隠しました。今でも夕方になるとベタベタになりますが頭皮がムズムズしてきたりすると頭皮に直接スプレーするドライシャンプーを使っています。朝にスプレーして仕事に行っていますがあまりベタベタが気にならなくなりました。

でも私個人的にそのスプレーの匂いがあまり好みでなく残念です。

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ヘアケア

クセ毛で悩まず上手に付き合う方法

子供の頃からクセ毛で悩んでいました。ストレートパーマをかけても長持ちはせず、いつもうねりのある髪でした。ストレートの人を見ると「いいなぁ」といつも憧れていました。ロングにしていた時には、常に結わえるかバレッタで纏める等、広がらないように気にしていました。

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ロングに飽きてきて髪を切ろうと思った時に、ヘアドネーションを知り、私のような髪でも役に立つことがあるんだと思い、ドネーションをしました。今もその時の美容師さんにお世話になっています。

自然派志向の美容師さんで、私のようなクセ毛を生かしたヘアスタイルを常に考えてカットをしてくれています。私も昔のようにストレートパーマに頼ることはやめ、普段のシャンプーを変えました。初めは石鹸シャンプーを使い、今は、ハーブシャンプーで落ち着いています。

また、月に1、2度ヘナをすることで、ずっと悩んでいたクセ毛が徐々に収まってきました。更に最近は、美容室オリジナルコンディショナーを使うことでクセ毛が更に収まってきました。クセが出てきたな、と感じたらヘナをします。年齢を増すとクセは強くなるそうなのですが、私の場合は徐々にクセが少なくなってきています。無理にパーマ等でストレートにするのではなく、なるべく自然の力で自分の髪と付き合って行こうと思います。

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スキンケア

人気美容クリームを使用したけど効果がでなかった場合の対処

しみやシワ予防をする時には、保湿成分が配合された美容クリームを毎日塗るのが効果的です。市販でも、数多くの美容クリームがあり価格が高い商品だと配合されている美容成分も多く美人になれる期待も高くなりますよね。ただ、私も経験した事がありますが人気商品を使用したけど効果があまり表れなったというパターンもあります。

もちろん、数ヵ月ぐらい使用したのに効果が出なかった経験もあるのでその時はかなり残念でしたね。人気商品の場合は、当然売上も高く多数の人が効果がでてるからこれだけ人気になっていることなので高い効果があるという証拠です。

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しかし、人によって肌の状態や質などが違ってくるのでいくら人気商品でもあまり効果がでない人も当然いるわけです。つまり、人気商品だからいつか綺麗になれると思って1年も使用するのではなくて、数ヵ月試してみてあまり変化が現われなかったら思い切って他の美容クリームにチェンジします。自分が購入した美容クリームの価格が高いと効果がでるまで辛抱強く使いたいという気持ちがでてきますが、思い切ってチェンジした方が私はいいと思います。美容クリームは、沢山あるので人気商品をいくつか試すと効果がでる商品に巡り合う可能性が高いです。

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脱毛

女性の永遠の敵。体毛。

私は現在、アラフォー女性です。若い頃周りが永久脱毛していく中、一人暮らしで日々生活が厳しく、また、結婚して、子供もいて、田舎住まい。結局脇だけでも、永久脱毛せず、未だにT字カミソリで剃る日々です。物凄く剛毛というわけではないのですが、肌の色が白いので、足毛、背毛が目立ち嫌です。若い頃は、脇のブツブツ、黒ずみが嫌で嫌でたまらなかったです。

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腕毛、足毛は、金髪み染めた時期もありましたが、面倒くさくなり、結局自分で、剃ってます。脇毛は、若い頃から、ずっと毛抜きで抜いていました。アラサー過ぎて、出産も終えると、なぜか脇毛が薄くなったような気がするので、お風呂に入った時、剃っています。でも、未だに永久脱毛は楽だと聞くし、あこがれます。ツルツルになってみたいです。

夫が物凄い体毛が濃いので、あまり毛については、言われた事は無いですが、若い頃の彼氏は毛があるもの女子ではないと、思ってる人が、多かったように思いますので、必死にカミソリ処理していた事を思い出します。出来ればVラインもやってみたいです。O,Iも脱毛してる友達もいるので、気にはなりますが、特にそこまでの希望は無いです。脇毛が生えてると、脇の匂いもするような気がするのは、私だけでしょうか。脱毛は面倒くさい。でも、これからもカミソリで頑張って行きたいと思います。

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育毛

毛先にかけて広がりやすい髪質

髪の毛って年齢がとても出やすいですよね。

ノ・アルフレ

コロナ禍の世の中で顔をマスクで覆っていますが、髪の毛を隠すことって難しいですし毎日のケア次第で一目でわかりますよね。

髪ってどんな人でも一つや二つみんな悩みがあるのではないでしょうか。

そんな私の髪質は広がりやすい髪質です。一言でわかりやすくお伝えするなら、いわゆる「パラシュート」のような髪型です。

カラーをして傷んでいるのもあり、毛先に向かって広がっています。

広がりやすい私が取り組んでいることは、髪を乾かす際に必ず「ブロー」をすることです。

これをするだけで全然違います。美容師さんがやっているのをイメージしていただければお分かりかと思いますが、ブラシを使ってブローをします。

まずは、温風でブローをすることにより髪の毛をストレートにします。その後、冷風に切り替えブローをしていきます。

実はこの冷風をすることがキーポイントです。冷風でブローをすることによってストレートにした髪を保たせることができるのです。

さらには、この冷風でブローすることにより髪のキューティクルを簡単に作ることができます。

どうでしょうか。これなら誰でもできそうですよね。そして何より、お金をかけずに老若男女誰でもできちゃいます。

「ブロー」をし、ツヤツヤな髪に一歩でも近づきましょう!ぜひ試してみてください!

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スキンケア

心臓の弱い方は見ないでください。PC画面で自分の顔を。

顔のたるみというのは、本当に人を老けさせて見せます。先日ビデオ通話中、自分の顔が画面いっぱいに写ったのを見てびっくりしました。

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鏡では気づけなかった、たるみがそのままの姿で映し出されたのです。「誰、このおばさん!」と思いましたが、人はいつも、私のこの顔を見ていたんですね。

私はそれほどアンチエイジングに気を使う方ではなく、年相応で良いかなくらいに思っていましたが、画面で見た顔は年齢より老けているような感じに。

たるみは顔の輪郭がかわるので、鏡で見るのと画面で見るのでは、それほど違いはないと思いますが、いつもより明るかったためか、客観的に見たためか、頬の辺りのたるみがはっきり分かりました。

そのときは化粧をしていましたが、すっぴんだったら、もっとショックを受けていたことでしょう。

ですが、シミ、シワ、毛穴などは、コンシーラーやファンデーションである程度かくすことができます。それに比べて、たるみは根本から改善しないといけないのです。

一番簡単なのはエステ、その次はリフトアップ効果のあるクリームなどかも知れませんが、貧乏人には難しいです。面倒で、いつのまにかやめてしまった、エクササイズやカッサでのマッサージを、また始めようと思っています。

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スキンケア

ニキビや毛穴に対する悩み

現在新型コロナウイルスが懸念されている中、仕事やプライベートともにマスクを常に付けていることが必然と多くなっています。そのためにマスク内が、蒸し風呂状態になり、ニキビができやすい環境になっています。また元々オイリーな体質でよく顔面のテカリが認められています。

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自宅に帰り、お風呂に入りながら、鏡で自分の顔を見た際には毛穴がとても目立っています。仕事中にも鏡を見るたびに「早く顔を洗いたいな」と思うことが多々あります。元々の体質にプラスされて、現在の環境がニキビや毛穴等の悩みの種になっています。

仕事から帰宅した際には、その日のうちにケアを行いますが、中々落ち着かない状態が続いています。休みの日や空き時間には、ネットや雑誌等で、自分が悩んでいる内容について、調べることがあります。あまり様々なことを試すということはよくないことなのかもしれませんが、気になった内容に関しては、実際に自宅で行ってみたり、商品を購入し、試したりしています。

しかし他の方に関しても、よくある話だと思いますが、正直なところ、どの内容が自分に合っているのかわからなくなります。結局のところ、自分の体質から変えていこうと思いますが、中々変えることができず、困っている状態です。

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リラックス

私のストレス解消方法はお菓子を食べることです。

私のストレス解消方法は、好きなお菓子を食べるということです。

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特に最近じゃがりこを食べています。じゃがりこのあのポリポリとした触感とそのほかのいろいろな味のよさなどが気に入っています。特に私が気に入っているじゃがりこの味はちーず味でとてもいいなと思っています。

それに、じゃがりこはとてもリーズナブルだと思いますし、とてもいいストレス発散方法だと思っています。私は結構人よりもいろいろと考え事をしすぎだと思っています。なので、ストレス解消方法としてお菓子を食べるということはとても良い方法なのではないかなと思っていて、考え事をしてしまいそうになったらお菓子を食べて一息入れるということを気にしています。

私は結構お菓子が好きだと思っていたので、これはいい方法だと感じるようになりました結局のところストレスの根本的なところはそのことが解決しない限り治らないと思いますのでそれは仕方がないことだと思っていますので少しでもそれが緩和できるようにと思ってしっかりと対策をしていきたいと思っています。私はあまりにたくさんのお菓子を食べることはよくないと思っていますがちょっとであれば大丈夫だと感じています。

じゃがりこおすすめです。

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スキンケア

シミ改善方法を知りたい・・・

最近、暖かくなってきて日差しを浴びる機会が多くなってきました。

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そしてお肌の曲がり角、30歳を過ぎてから、肌質が変わりシミがぽつぽつと出てくるようになりました。

これは困ったことだ。

ちなみに、私は中学の時に外の部活に所属していたために、ものすごく日焼けをしました。

しかも1年生の時には謎に、上の先輩から「日焼け止めを塗っちゃダメ」と言われており、それを忠実に守ってしまったがために、今ではお肌がシミだらけです・・・

あの先輩を恨みたいところですが、謎の言いつけを忠実に守っていた当時の私を恨むことにしましょう。

そして、直射日光をガンガンと浴び、頭皮の皮もむけ、顔もまっくろくろすけになったがために、今更、そのしっぺ返しが来てしまって大変困っています。

今のスキンケアは、オールインワンジェルで美白のものを使っていますが、肌の潤いはあるものの、シミへの効果はいまいち・・・

ビタミンCの効果が期待される軟膏なども使ってみましたが、色は白くなるものの、シミにはいまいち・・・

となればレーザー治療とかになってしまうのでしょうか。でもそれは怖いw

なんとか自宅でできるシミケア方法を知りたいです!

これでシミが改善された!や抑えられた!などの情報があれば教えて欲しいです!

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スキンケア

男だって美肌でいたい

小さいころからよく鏡を見る。

それが、普通だと思ってたが、どうやら美意識が高いらしい。

とくに肌が気になる。

「もっと白くないたい」

「また乾燥してきたな」

と思う日々。。

その為、女々しいとよく言われる。

この時期、私が一番気にしているのは、日焼け。

だって、黒くなるし、シミができるから。

だからもちろん日焼け対策をしている。

春時点で、外に出る時は、日傘。

初めは日傘をさすのに勇気がかなり必要だった。

男で日傘をさしている人は皆無だから。。

この時期は、マスク同様、日傘も全員さすべきだと思う。

ちゅらかなさの口コミや効果などをご紹介!解約方法や実店舗での取り扱い状況は?

さらに、外出する時は眼鏡をかけている。

もちろん、UVカット入りの眼鏡、度なし。

ちなみに視力は1.5なのにかけている。

まわりから、「目が悪いの?」

と、尋ねられたら、「うん」と答えるようにしている。

一度、「目から紫外線はいると、肌が日焼けするらしい」と、答えたことがあったが、

ドン引きされたからだ。

最近では、男性でも美肌を意識する人が増えているらしいが、まだまだそれほど多くない。

もっともっと、男性も美意識をもって、生活習慣を変えていくべきだと思う。

朝起きたら、決め細やかな泡で洗顔。

すぐに保湿。

からの、パック。

そこまでしても、乾燥し、くすんでいくのに。。

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スキンケア

おでこのニキビと顎周りのニキビのケア

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。?http://bijin-estate.com/

おでこのニキビは、思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビができたり治ったりを繰り返しています。?

顎周りのニキビは、20代に入ってから頻繁にできるようになりました。?

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような、赤く炎症した痛みのあるニキビです。?

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、とにかく皮脂を取り除くケアのみを行っていました。?

洗顔を丁寧に行って皮脂を取り除き、その後のスキンケアは全く行っていませんでした。?

すると余計に皮脂が分泌されベタついて悪循環になってしまいました。?

20代に入ってからは、美容に興味を持ち初めて多少知識も身につけ始めたので、優しく洗顔をすることはもちろんですが、その後にスキンケアを丁寧に行うことが大切だと思い自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで、保湿を丁寧に行うようにしました。?

するとおでこのニキビは多少落ち着いてきました。?

しかし、顎周りのニキビはあまり変化は見られません。?

スキンケアだけではなく、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で顎周りのニキビは出来てしまうことがあると知ったので、外からのケアも丁寧に行う必要があると思いました!

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ダイエット

わたしの「約15時間断食&ゆでたまご3こ」ダイエット

某パーソナルジムで本格的に糖質制限ダイエットをし、急激に成功したことがありますが、親の介護等で、不規則な生活となり見事にリバウンドしてしまいました。現在は、もっと気楽にできる約16時間断食ならぬ「約15時間断食」(睡眠時間をはさむので意外と簡単です)をしています。同時にメンタリストDaigoさんの動画で見た「朝、ゆで卵を3つ食べる」というのも行っています。

グラマラスパッツ

いつも何か口にいれていたくなっているタイプでしたが「ゆでたまご3こ」を始めてから間食はしないでもいられるようなり、ゆるやかに順調に体重&体脂肪率が減っています。 

また子供のころから必ず、夜中に1回はトイレに起きていたのですが、15時間断食を始めてから夜中にトイレに起きることはなくなりました。痩せることよりこちらのことがとても嬉しいです。それとこれも子供のころからですが、くちびるがいつも荒れて毎日くちびるの皮が、ガサガサになるので引っ張ってむくのが日課となって40年近くでしたが、リップクリームもこまめこまめに塗るように気をつけてはいますが、全く荒れなくなりました。「この唇は一生ガサガサ…」と諦めていましたが思いがけず、15時間ダイエットの副産物をいただいたようです。

今強く実感しているのが「たまご」の栄養です。食べ過ぎるとよくないと言われることが多かったですが、最近の研究ではそのようなことはないとのことで、安心して毎朝3つも食べています。(3つも食べるので有名ブランドの質の良いものを選んでます)そのおかげか、だるさ、疲れを全く感じないとまではいいませんがとても元気に動きまわれています。

なのでまだまだ「約15時間断食&朝ゆでたまご3こ」 ダイエット続けていこうと思います!

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ヘアケア

お肌の改善ならまず美顔器を試そう

お肌の悩みは、加齢に伴って多くなりますよね。10代や20代前半の時は、夜更かしをしたり多少紫外線を多く浴びてもしわやしみなんてできなかったのに、20代後半になると同じような生活をするとしわやしみが出来たり、吹き出物が多くなったりするパターンが多いです。肌は、年齢を重ねるごとに老化していくので肌にダメージを与えるような生活をしていくと20代後半から肌について悩まされる事が多くなります。

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そこで、この悩みを少しでも解消するために美顔器を使うのがおすすめです。美顔器というとちょっとお高いイメージがありますが数千円から数万円の美顔器もあります。

また、ネットを含めて市販でも多く販売しているので自分に合った美顔器を選びやすくなっています。美顔器を購入すると、家で美容活動ができてしかも肌を改善できる可能性が十分あります。長く続ける事によって、綺麗な肌をキープできている人もいるので人気がありますよね。美容エステに行きたいけど、仕事などでなかなか行けないという人は美顔器を購入していくと本格的な美容を少し体感する事ができます。ただ、美顔器もピンからキリまであるので商品情報や口コミなどを参考にして価格よりも効果があるのかを重視して選んだほうがいいでしょう。